お知らせ・ブログNews & Blog
午前のプログラム～散歩～
こんにちは、リズム利用者のCです！ 今回のブログは、私たち利用者が毎日行っている午前中定番のプログラム、「散歩」の様子をお届けします。
さて、リズムの散歩ですが、特に決まったコースがある訳ではなく、日によって行く場所や歩く道が変わります。 そんな訳で今回は、ある日の散歩を例に、リズムでの散歩の様子を紹介していこうと思います。
《リズムのある日の散歩》 この日は5月。 青空に新緑が映えて爽やかな風が吹き、散歩日和でした。 体操を終えて10時頃、みんなでリズムを出発。
上田城跡公園に到着し、公園内をぐるっと歩きます。 上田城は、リズムの散歩でよく行く散歩スポットのひとつです。
4月には、桜が満開でしたが、今はすっかり緑に覆われています。 毎日散歩をしていると、季節の変化をしっかりと味わえます。
次はショッピングモールのイオンまで歩き、ここで少し休憩です。
この後、スタッフさんが「気になっているパン屋がある！」ということで、曜日限定で営業しているパン屋さんに行ってみました。 しかし、混んでいてお店に入れず……残念！ パンは買わず、12時頃リズムに戻りました。
この日の散歩はここまで。 お疲れさまでした。
リズムでの散歩に参加していて、以前より体力が付いたことを感じています。
全体的にはのんびりとした雰囲気で歩いていますが、それでも毎日２時間近くは歩くので、自然に体力が付きます。
体力が付くと、精神的な余裕にも繋がりやすいです。
みなさんもこれからの健康のために、散歩をしてみませんか？
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
では、また次回のブログで！